2016.04.28 Thursday
朝の散歩で爽快度UP!
★Namaste★
私達は、アメリカとカナダBC州の国境の近くに住んでいます。
ここは桜が満開の春の時期になっても朝はちょっと寒い。
おかげで、目が覚めます。
森に沢山の花々が実を付け、いっきに咲く時期。
毎回、同じ散歩のルートを歩いていても、その度に色とりどりに風景が変わっていく様子を楽しんでます。
大自然の中で暮らせる事に有り難く感じる毎日です。
このルートは 前にも投稿したと思うけどね。。。
歩く度の私の視点が その時によって違って
やっぱり、散歩は良いものですね!
足腰も鍛えられるし!
車社会のこの世界で生きると、お散歩は欠かせませんね。
今回は
日本と違う新鮮な植物や風景をご紹介します。
家からしばらく歩くと 貨物列車専用のレールが あります。
カナダとアメリカを繋ぐ 商業用の貨物列車が 一日に数便通ります。
先の見えない方まで、歩きます。
此のアングルの写真は 普通は日本だったら なかなか撮影出来ないわよね。
ちょっと珍しいショットです。
線路の表面は微妙にカーブラインがあります。
器械体操の平均台の半分の幅でしょうか、、、だいぶ これを歩くのに慣れました。
タイマーで測ってないけど、 気がついたら3分間位は集中して歩いてます。
膝と肩の力を抜いて、遠い所に1点集中 しながら歩くと 長続きしますね。
集中が途切れると 脱線しますが、、、 沢山歩ける様になると、バランス感覚や体重のかけ方の均等性が出来て来た事に満足します。
地元の人がここを渡っても誰も文句をいいません。さすがアメリカの田舎です。
(でも、日本の皆さんは間違って真似をしないでくださいね。)
旦那様は 此の道を30年以上も利用してます。
私は、まだ3年ちょっと、、、
私なりに、この平均台は バランスを養う練習の場となっっています。
生け花の花材をお裾分けして頂きました。
我が家の庭にある大きな松の木が倒れたので、それらと一緒にフラワーアレンジ!
これは、線路脇にある 急斜面に生えた 野生のりんごの花。。。もうすぐ咲きそう!
秋になると実を付け、
私達も 散歩の合間に秋の収穫も楽しんでますので、切ったりせず、枝が伸びるのを楽しみにしています。
絵はがきになりそうな 美しい川の風景。
昔、住んでいた北海道を思い出します。
昔住んでいた、カナダには沢山ありました。私の大好きな マウンテンメープルです。
赤い枝と細かいギャサーの入った繊細な葉の型は いつも心を清らかにさせてくれるかの様です。
小さな苗を 此の近辺から 我が家の森にも 一本移植させてもらいました。
高校時代の体躯の授業中、平均台の上で競技練習をさせられた時を思い出します。
自由に振りを創作して、、、その頃ヨーガ なんてしてなくて、、、
実は 体育授業時間の先生は 日本の全国チャンピオンを出す新体操の先生でもあり、緊張しましたが!
その先生に点数を付けられました。(笑) どうだったのかは忘れましたが 流行っていたジャズダンスも習っていたことだし
踊りは好きなのは先生に伝わったかもです。
平均台より表面はフラットでないので、ナタラージアーサナの維持は結構至難な業です。
タンポポの若い葉を摘んでは、朝食に ちょっとだけ加えます。
気持ち 熱いお湯でサッと通して
スープや卵料理に添えて食べてます。
とても食べやすくて、タンポポは簡単にどこでも採れるので お薦めハーブです。
毎年 何もしなくても生えてくれる ルバーブ
フキの一種ですが、 酸味があり、こちらではケーキに使われますね。
以前にも、ルバーブの記事紹介もしましたので、読んでみてね。
我が家のヴェジガーデンの中
去年の秋に植えた 球根が ゆっくりと出て来たよ。
やっと花が咲きました。
Fuchia という花を初めて見つけました。
こんなに可愛い花があるとは!!
垂れ下がる 下向きの花ですが、めっちゃLOVELYなんですよ〜。
これを観てると 心が温まります。
Om namo narayanaya,
JUGEMテーマ:健康のためにやっていること