☆☆森林deデトックスリトリート in Sandpoint☆☆
口内炎の家庭で出来る処置法は?
私も良く子供の時に口内炎で悩んだ事がありました。
醤油とかすっごくしみるんだよね。
痛すぎて 味を楽しむ余裕なんか無かった。。。。
思春期の時はかなりの暴食スタイルなライフでした。
ギラギラとしたピッタな人生時期でしたので、よくイライラしていました。
その頃から比べたら、信じられないぐらいおとなしくなった物だと、、、、(お恥ずかしい)
皆さん同じ道を通られていると思いますので、マ〜一安心(笑)
さてさて、アーユルヴェーダ的に色々と調べたのですが、
口に関する事と言えば、消化器官とえらーく関わりがございます。
主に関与している体質(ドーシャ)はピッタのようです。
消化の”火”はピッタが支配します。
口の中の怪我が原因で口内炎になったりしますが、
最も深い原因があるのは消化不良によるもの、免疫が下がり 強い病原菌にさらされている時、ビタミンB、C不足、カルシウム不足、辛い物を過度に食べ過ぎの時、植物アレルギー、鉄分 葉酸不足、 化学薬品による炎症、便秘、ホルモンのアンバランス、、、、等の様々な原因があるそうです。
一般的には、治療に行かなくても自然に治りますが、痛いときは食べるのが食事も楽しくない。
ですので、
体の浄化を促す為に、まず、沢山お水で体の毒を清めましょう。
水分を沢山摂る事で 便秘からも解放されます。
ピッタ体質で体に灼熱間を感じる方は特に冷やす方法で処置します。 ココナッツミルク/ウォーターやオイルの食事、ヨーグルト等乳製品で体を冷やす事が出来ます。 カルダモン、コリアンダーシード、クミン、ターメリックの様なスパイスを使ったミルクチャイや食事をしてみましょう。
アロエベラのジュースを飲むと冷却作用、胃腸やホルモンの安定性にも繋がります。
パパイヤは胃腸の回復にとても良い果物です。口内炎の時はお薦めです。
朝起きたら、すぐ白湯とライムのジュースを混ぜて飲みましょう。
毎日の睡眠が不充分なときは寝る前に温かいミルクを飲みましょう。
もしくは、トリフャラのパウダーを蜂蜜と混ぜてミルクと一緒に飲む。
トリフャラを混ぜた水で口をうがいしましょう。
キュアリングしたセサミオイルでうがいも良いでしょう。
クローブオイルとぬるま湯を混ぜて うがいも良いでしょう。
ローズウォーターで灼熱感のある目を洗浄して冷やしましょう。
↑ピッタが乱れた人は目の疲労感も溜ります。
ターメリックの粉を1日二回以上 口内炎の患部に塗る。
ピッタを上げる食事は避けましょう。(夏は特に上がり易くなりますので注意)
例えば、過度な 油っぽい食事、激辛の食事、塩分の強い食事、酸味の強い食事がピッタを上げる要因ですよ。
夏はじっとしていても、代謝がグンと上がります。
ビーチで暑いからと言って、ビールの飲み過ぎ辛いものの食べ過ぎはピッタを上げます。サマーパーティーやフェス等多い時期なので、何事も自制出来る様 心がけましょうね。
ビールを飲むと体を冷やすと思っている人の方が多いと思いますが、逆に体を温めてしまう物なんですよ〜〜、、、とは言っても、私も一日の仕事が終わったら、一本のビールをいただく事は良くあります。
何度も言っていますが、飲むな食うなという考え方ではなく、
アーユルヴェーダ的観点で言わせてもらうと
何でもそうですが、過度の摂り過ぎだけは本当に注意しないと行けませんと主張しています。
いかに人間の自己コントロールが上手く行くかどうかを人生に試されている様な智慧ですよね。
人間というのは、底なしに欲望の塊をもった生き物ですから、今生では どうやって自制する事に自己と向き合えるかを試されているんですよね。
物質的に豊かな時代になって、食事も何でも豊富にあり、外食文化となり いつのまにか人間は 食べ物がある事に有り難みを良く感じなくなり 感謝の心も薄れて来ている時代になった様な気がします。 素食であった昔の日本は、口内炎で悩む人は少なかったのではないでしょうか? 私の両親は戦争体験者ですから、その頃の食生活を聞くと、素食が当たり前、その頃の食に対する感謝の気持ちは今よりももっと強かったと 語っておりました。
思うに
その時代は土も水ももっと清らかで、素食と言っても、一つ一つの食材は今の何倍も高い栄養素だったのではないかと推定します。
現在 何を食べたら安全で、栄養素が高い物を食べれるかと考えれば、
なんだよ当たり前じゃなーいっと思われる人が殆どだと思いますが、、、それは
☆自家製で心を込めて作った有機野菜を食べるのと、何処で作られたか解らないスーパーの野菜で買ったもの(特に産地が解らない)との 比較の差は いただく時に 栄養的にも波動的にもかなり大きいのではないでしょうか?
全ての食する物は、薬にもなり得るし、毒にもなり得るわけですので、
特に強調して言えるのは 心の平安と健康は適正な食べ方摂り方をする私達の心がけ次第!という事になります。
自己と向き合い
健康で快適なライフを目指しましょうね。
shanti
|
|
|
|
|
|
|
|
|