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KAYOKO THOMAS のプロフィール
●Ayurveda&Hatha/SivanandaYoga 500Hの instructor(15年以上のプラクティショナー) ●アーユルヴェーダ ヘルスクッキング料理研究家 ●アーユルヴェーダパンチャカルマセラピスト、アーユルヴェーダクラスの講師(アメリカ/日本) ●数人のアーユルヴェーダドクターの助手を手伝う。 ●全国各地でのリトリート、WSを開催 ●アーユルヴェーダ 病院のエージェント提携 :::::::::::::::: ヨーガを初めて経験したのはNY在住時代1995年〜 その後講師になろうと思ったのはずいぶん後である。 2007年〜 アーユルヴェーダとヨーガを集中的に勉強が始まり カナダのアーユルヴェーダセラピースクール、南インドのアーユルヴェーダ病院で数人のアーユルヴェーダDrとの元で、多数のマッサージセラピー科、パンチャカルマコース、薬学科、診療科、アーユルヴェーダ料理コース、カラリパヤットゥ武術のマルマ施術(フット&ハンド)コース、インドで2010年1月ハタヨーガTTC (200H)や その後 シヴァナンダヨーガTTCや2014年ATTC(500H) を修了、以後 カラリパヤットゥ施術の講師、アーユルヴェーダ講師+スパイス料理&ヨーガ講師として各地でリトリートやWS、クラスを開催、アーユルヴェーダヘルスアドバイザーとアーユルヴェーダ的創作料理のクラスやアーユルヴェーダ施術等、多様な場で活躍。  ホームレメディケアとして、オーガニックハーブ、スパイスを使い自家製のアーユルヴェーダケアを作ったり 日常にもオーガニック野菜とハーブ農園を作り、自家製のスパイス料理とハーブ等を組み合わせて創作料理を楽しんでいる。 2010年以降シヴァナンダヨガ東京センターでヨーガとアーユルヴェーダの講師も教えていた時代もある。  2011年からインドのスワミゴーヴィンダナンダ(シヴァナンダヨーガ)師事するようになり毎年アーシュラムで勉強が続く中、アーユルヴェーダ病院や、アーシュラム、ネパールのパーマカルシャーでの奉仕活動 等々。。。毎年の様にインドへ学びに行く。 様々に共通点を学びながら 特徴有る世界の文化、交流の体験をしている。  その他、PADMIN online shopの運営や 屋久島でヨーガクラス、アーユルヴェーダクラス、リトリートも年に数回開催。 2015年からリトリートが可能な屋久島の宿など屋久島での活動が始まり、また全国各地、海外に至りクラス指導やリトリート活動断続中。 社会貢献のためにインドの孤児院施設へ、収益の一部を寄付を続けております。
Oceanview guest house 屋久島  癒しのリトリート
初めてのネパール
 JUGEMテーマ:海外旅行 総合


ナマステー
合唱をしながらネパール人はこのご挨拶から会話します。

って知ってたけど、本当だった。

初めての25年越しの念願のネパールです。
空港からイミグレの叔父さんが ナマステーーーと感じよく挨拶してくれました。
なんだかホッとします。
外国人は 
イミグレーションを通る前にヴィザを申請します。
直前で出来るのがとても便利です’。
2週間で25ドルかかりました。
必ずドルと写真は用意しておきましょうね。
カトゥマンドゥーに着きました。
タメルという町に滞在し、
そして着いたその次の日友達が連れてってくれた、ボーダというお寺の写真です。
とても有名ですよね。ここはチベット仏教のお寺だけど、ヒンドゥ−文化の流れでガネ−シャ等も奉ってあります。この目はブッダの目なんだそうです。
鳩が沢山!
お坊さんの 祈祷に来られた方も唱えるこれ、、、
オームマーニペッメーーホンと聞こえるんですが、正しくは解りませんが、無限の平和を祈るマントラでもありますが、、、

  あーーもっとチベット仏教の事勉強しなくては語りませんね。。。

これはお経が中に入っていて、皆が幸せになるめに人々が、時計回りに回しながら歩いて行くのですが、ちょっと沢山ありすぎて全部舞わせませんでした。
残念です。

という事で
またネパールの出来事を少しずつアップして行きますね。




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コメント:お花見にいいですね〜

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コメント:リネンとシルクのの光沢がナチュラルで美しい!!大判で体を包み込んでくれます。ジャケット代わりにもなる頼もしいストール

| ネパール記 | 22:11 | comments(0) | - | pookmark |
一年半ぶりの日本帰国
 

ただいま〜〜
春の日本最高です。
ネパールから到着し成田から大阪へ飛んでいる途中で、富士山が綺麗に見えました。

1年半も帰国出来なかったのは何年ぶりなんでしょうか?
やっぱり、私は日本人に生まれて来て良かったと思える日でした。

到着した日は私の誕生日でした。 
40代後半か〜〜、、、で私幾つになったの?と解んなくなっています。
今回は旦那様がこの日に帰ろうと いうので、着いて直ぐ、日本でお祝いをしていただきました。
大阪で、もちろん寿司食べに行きましたよ。
遠慮なくごちそうしてもらいました。感謝。

夜は私達は小食なので、好きなねただけをちょっとだけ頂き、熱かん日本酒と一緒に
あーーー幸せーと二人で楽しみました。
インドでもネパールでもカレーづくしだったし、アメリカの田舎では 変な寿司屋しかないので、超ご無沙汰の本物の寿司です。
普通日本に住んでいたら、寿司を食べに行くことなんて無かったのですが、なぜなんだろう、すごい食べたくってしょうがないのは!日本人の何か本能的な物なんでしょうね。DNAに組み込まれてるんですね。(笑)
大丸の上階のお寿司屋さんです。(名前忘れたけど江戸前でした)

そして、次の日は JAZZライブへ!
んでもって、その前のランチには 讃岐ぶっかけうどん! 
うどんフャンのご主人様も大感激!


移動は続きます。
次の日の朝は 暖かい春を感じに高知へ再度行くことになったのです。
思いつきの旅は続きます。
桜も満開の時期に来れて最高です。この淡いピンクと青い空のコンビネーションはたまらんなー。。。心が温まる〜。。。

再び、四万十のヨーガの先生クニさんところにおとづれ、旦那様も初四国、初対面で ワクワクドキドキの旅が始まりました。夜はちょっと冷えますが、冬の時と比べると格別に暖かいですよ。
春の四国もいいですねーー。と再会を喜びました。到着してヨーガで体を伸ばして、、、
ふんだんの新鮮野菜と土佐料理を頂き、またまた幸せ感たっぷりな時間。

ありがたいありがたい
そんな気持ちが湧いてくるのは、特にアジアに居る時が強いような気がするんです。
インド、ネパールや 日本 やはり、私のソウルはアジアなんだなー

とつくづく思うのでした。




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| 国際結婚 日本滞在記 | 22:04 | comments(0) | - | pookmark |
春の移り変わりからの 心と体の影響
 JUGEMテーマ:健康

日差しが暖かくなったり、その時間が長くなってきました。
ある日突然、急激な気温の変化に体がついて行ってないと感じる事はありませんか?


特に今年はとても寒かったから、例年より体が脂肪を必要とします。
冬に必要な脂肪、それは体を温める為に自然に必要な物が、春になると体から排泄しようとします。
自然の成り立ちを良く考えると、人間の体も同じ様に移り変わります。山につもった雪氷は、暖かくなり出すと溶け出して、川岸に潤いを与え、水量が増加し、川の流れが激しくなります。
体の働きも自然と共に移り変わります。
乾燥肌から潤いや肌艶が増し、
寒い時期に固まった毒素は、水がたまり易い春になると、体自体が水分の排出を促し、要らない物を排出して行きます。
必要のなくなった脂肪も肌から通って、汗となり排出させます。

血液中にも溜っていた脂肪は濃厚であるため、血管内に詰まりを作り易くなります。
それは心臓の血管に圧がかかり、負担をかけてしまい、心拍に問題が出る等 色々な心臓の症状にも気をつけなくてはいけません。
そこで、血液の循環を良くする為には、辛味のある生の大根やラディッシュや苦味のある山菜、野草、スパイス、野菜等を多く摂ると良いそうです。 苦味は体を水分を減らし、乾燥させる効果もあるので、カパが乱れている時は 新鮮な苦味物を食べましょう。
ということは
カパドーシャが過剰に溜り易い春には カパが増えない食事、カパ的な食事を控えめにする事が 一番体に負担がかからないと言われています。
特に春は カパが強い体質の人は気をつけましょう。

血液にも苦味と辛味は代謝をよくし、脂肪が濃い血液からサラサラな脂肪分の少ない血液になると言われています。
春は日本料理にも山菜料理が良く出ますが、昔から、苦味を摂ると体の溜った毒素と過剰な水分を除去できると、昔の人々は伝統的な智慧を良く知っていたんですね。
 戦後から西洋的栄養学を教育が主体としているから、バラエティーのある味によって 体に影響するという知識は、まだ知らない人もいらっしゃると思います。
ちなみに、アーユルヴェーダ医学や中医学の考え方には それぞれの味の使い方によって、体を冷やしたり温めたり、乾燥させたりする事が出来ます。

スパイスの薬効から観て行くと
コリアンダーやクミン等は利尿を良くするので、過剰な水分を排泄し易くします。

どうしても春は体の水分が溜り易くなる時期ですから、気分が重たい、体も重たい、動きが鈍い等感じる事があると思います。 そんな時は ヨガ等で出来るだけ体を動かしたり、油っぽい食事や質の重い食事を避け、甘味酸味塩味を摂りすぎない等を、注意しながら食事療法にに挑戦してみてください。 

水分が多いと体も冷たくなりがちです。そう言う時に風邪ウイルスが呼吸器官や鼻腔に直撃しやすくなりますので、気温の変化に体温調整ができるよう、常にスカーフ等常備出来る様にする事も大事です。特にこの時期は呼吸器系、耳鼻咽喉に水分が溜ります。
朝晩はとても冷えますからね。
鼻炎や花粉証で お悩みの方も 炎症にならないよう、ネティーポットで鼻腔を洗浄するのも良い方法です。口蓋の奥に溜った毒素や粘液を除去出来ますので、 軽い塩水を使って(水道水は駄目)ネティーポットで洗浄しましょう。
鼻の奥が痛くなるのではと怖がる方がいますが、全く痛くありません。
慣れると気持ちよいのです。水道水でやると塩素が入ってるから、もちろん痛くなります。
私はミネラル水でしかやりません。

それから、私が年中やっているのが、タンクリーナーです。
舌苔と言われる、粘液と毒素が口の中にもあります。それを奇麗に取り除ける事ができるのです。

胸部に水分が溜り易いという事は感情を司るハートチャクラ(アナーハタチャクラ)に影響を与えます。 水分で冷たくさせてしまうと、悲しみや鬱状態を増やしますので、辛味、苦味、渋味を摂って、体を温めて水分を取り除き、日の当たる明るい場所で生活する様に心がけましょうね。


何でもですが、症状が出る前に早め早めに予防対策をしておいた方が良さそうです!♪

AYURVEDA WORK SHOP 4/19と20の2日間開催
4つのコースをレベルに合わせて、受講出来ます。
19日入門初級コース パート1午前10時/2午後1時
20日食事療法コース パート1午後10時/2午後1時 
詳細&相談、問い合わせはコチラ⇒ YogaAshtau へジャンプ!










| Ayurveda  アーユルヴェーダ | 22:13 | comments(0) | - | pookmark |
SALE + 送料無料情報
こんにちは、お元気でいらっしゃいますか?

もうすぐ4月の消費税アップということで、今だけのお得なショッピング情報をお届けします。
通常は8000円以上が送料無料ですが、本日から2500円以上のお買い上げのお客様に送料無料を提供しております。但し郵送方法はメール便か郵便に限ります。(期間3月末まで)

春がおとづれる前にプラスSALE品も増やしまして、なおかつサールだったプライスがまたまた値下げの商品がございます。

4月は消費税が上がるので、多少の値上げがございます。
値上がりする前に 商品をご覧になり、是非ご検討くださいませ。

ご来店を御待ちしております。
今後ともどうぞよろしくお願いします!!


| padmin shop 情報 | 15:46 | comments(0) | - | pookmark |
トリヴァンドラムのグルクラム(孤児院施設)へ寄付してきました。

 ナマステ〜

今回のインド渡航に渡り、数年前からの願いがかなって、私の大好きなスワミタットワルーパ先生が 建てた、少年のグルクラム(孤児院の様ですが、教育システムが安定してます)に来る事が出来ました。 スワミは スワミダーヤナンダ師の愛弟子さんで、スワミダーヤナンダの強力で場所を提供してもらい、このグルクラムを始めたそうです。
グルクラムとは何?という方沢山いらっしゃると思います。
サンスクリット語で、グルクラムとは住み込みで 師と共に学ぶシステムの事を指します。
孤児院施設という感じでもあるのですが、もっと教育レベルの内容はそれよりも深いと思います。
少年達は何かの理由で親と離れて暮らさなければならない状況でも、ココに来れば確かな良い教育が受けられるのです。小さい頃からヨ−ガを生活習慣の一部となり、学校から戻って来たら、サンスクリット語、バガワットギータ、ヴェーダンタの理論、英語、数学等のクラスを週毎に学ぶ事ができます。

ココを卒業した子供達は、海外でもエンジニアで活躍出来る様になっている程、学校成績もとてもいいと言っておりました。

さて今回は、初めて男の子達の施設にお邪魔させて頂きました。
殆どの子供達は学校に行っていて、お留守でしたが、数人の子供達は試験で早く戻って来ていたりで、私達の食事の用意を手伝ってくれました。

2006年創設されました。

これから女の子様のグルクラムを創るプロジェクトで新しい家が建築中
だと言う事で、スワミもとても楽しみにしている様子。


玄関から中に入ると広いホールがあり、そこで食事の用意が始まりました。

キッチンにはスワミダーヤナンダの肖像画!とってもデッカイ!!

ホールの中の神様のスワミがズラーーーっと!

子供達が食事を支給してくれます。

サンバルカレーにドーサでした。
ブランチにとてもいい感じです。美味しかった。

食事が終わったら中を案内してくれました。
子供達の寝室です。綺麗に整頓され、清潔感がありますよね。
私の部屋より綺麗です。

子供達の絵です。カラフル〜

ここで、朝のヨーガをするそうです。


高校生まで、ここに住む事が出来るそうです。少年達は外国人の質問にとても行儀よく答えてくれます。英語もしっかり喋れるし、素晴らしい態度で接するのをみて、凄く感心しましたね。

今回の目的は、他に
私自身が 我がお店から スワミの取り組みに寄付をしたかったということもあります。
我がshop PADMINもオープンして4年になりますが、収益の一部をこれまで毎年女の子のある孤児院施設にわずかながら寄付をしておりましたが、、、
今年からは わたしの尊敬するスワミ タットワルーパのために、何か強力を是非したいという希望がありましたので、こちらに寄付をいたしました。
1年間この施設で一人の少年が学び生活が出来るぐらいしか金額的にまだまだ出来ませんが、来年の収益が倍に上がればもう一人 年間養う事が出来ますので、頑張っていきたいと思います。 実は 今回かなり無理してしまいましたが、お金については、出て行く分は、その分将来何かで戻って来る様になってるという考え方にしております。 
良い行いで使ったお金は、良い型で戻って来るんです。(でもそれを期待しない心構えも大事)という信念で行こうと思います。
”帳尻が合う”
という昔の言葉もある通り、まるでお金もカルマの法則の様ですね。人生は帳尻が合う様になっているのですね。

そう言う訳で、 今回は沢山の子供達と会う機会が無かったですが、 数人の少年とお話が出来て良かった。子供達はとても幸せそうでした。

こういう信頼関係の中で活動していらっしゃるスワミを拝見して、とても感動した次第でございます。皆様にもご報告しながらシェア出来たら嬉しいです。

今度訪れる時は、泊まりながら朝のヨーガを子供達に教えたりしようと思います。

スワミのご活躍を祈ります。

有り難うございました。








| ケララ州の孤児院 | 01:49 | comments(0) | - | pookmark |
ヒンドゥーのお坊様のお家へ訪問
 
実は修行中に 仲良くなったヨーガメートの中で、ロシアに住んでいるインド人がおりました。

彼はとても真面目で、他のインド人より品があるのでは?と思っていたら、やっぱりそんだったのかという感じでした。
ブラフミというカーストで
昔の階級で言えば一番高い階級で、ヒンドゥ−のお坊さんの息子さんでした。

もちろん家族全員 お寺のお坊さんなのです。

なんと、そのお友達のヨーガのマスターと偶然にも、私が習った事のあるマスターと同一人物だった事が判明。
小さな町の知る人ぞ知るヨーガの先生ぐらいかと私は思っていたら、彼がマスターをロシアヨガセンターに送り込んだのだそうな。
その友達曰く、その先生は隠れた才能をお持ちで、気を使った治療とヨーガの指導で、病気を直すお手伝いをしてるのだそうです。(病気は自己で治すものだから、お手伝いという表現です)
それにしても、こんな所で、凄い繋がりがあったので、私も彼も凄く驚いたんです。
偶然にもと言いたいが、現在に至まで、全てには意味があり、現在の繋がりはカルマを行いとして業を作って行くので、きっと過去生にも何か繋がりがあったんでしょうね!
なので、そんな話で盛り上がり、

ヨーガコースも終えて、時間があったので、彼のお家にお呼ばれされました。

行った先には、カーリーテンプルの横にとても大きな家がありました。ですが、とてもシンプルで質素な雰囲気のお家。決して贅沢な暮らしはしていないライフスタイルでした。
さすが、お坊さんの家、物質的な欲を制御している感じが伝わってきます。
さっそくお見せしたいのが、伝統的な家庭料理です。
全てパーフェクトのお味!最高でした。
何度もおかわりしちゃった。

このスイートの名前思い出せない。
以前に紹介したエラヤダにそっくりですが、これは米粉ではなく小麦粉でした。
すいとんの様な感じでしょうか、、、
中はココナッツとジャガリー(黒糖)カルダモン
これを火であぶって焼くそうです。
手づくりのお菓子ですので、出来立てで美味しいいい!!


大家族です。この赤ちゃんも将来、跡継ぎとなるのでしょうか?
赤ちゃんはアンジャナ(すすで出来たギーのお薬)を魔除け等 病気にならない様に付けています。
女の子と思っていたら、男の子でした。天使の様に可愛かったです。
本物のゴールドのネックレスや、銀のアンクレットを付けて、本当にベイビークリシュナの様です。しかも とても知的な感じが自ずと解ります。

84歳のおばあちゃん、まだまだお元気でお美しいかった。
そして 後ろにある絵にも注目!
お婆ちゃんが画家に頼んで書いてもらったと言う、
あの『バガワットギータ』のアルジュナとクリッシュナの絵です。
お美しい♪


とてもとても 素敵な家族と素敵なお家を訪問出来て、嬉しいです。
幸せな家族と出会えて、私も幸せな気分を味わえました。

スネークテンプルにも連れてってもらえたし、、、とても濃い一日でした。

感謝〜〜♥






| インド滞在記 | 06:36 | comments(0) | - | pookmark |
             
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