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KAYOKO THOMAS のプロフィール
●Ayurveda&Hatha/SivanandaYoga 500Hの instructor(15年以上のプラクティショナー) ●アーユルヴェーダ ヘルスクッキング料理研究家 ●アーユルヴェーダパンチャカルマセラピスト、アーユルヴェーダクラスの講師(アメリカ/日本) ●数人のアーユルヴェーダドクターの助手を手伝う。 ●全国各地でのリトリート、WSを開催 ●アーユルヴェーダ 病院のエージェント提携 :::::::::::::::: ヨーガを初めて経験したのはNY在住時代1995年〜 その後講師になろうと思ったのはずいぶん後である。 2007年〜 アーユルヴェーダとヨーガを集中的に勉強が始まり カナダのアーユルヴェーダセラピースクール、南インドのアーユルヴェーダ病院で数人のアーユルヴェーダDrとの元で、多数のマッサージセラピー科、パンチャカルマコース、薬学科、診療科、アーユルヴェーダ料理コース、カラリパヤットゥ武術のマルマ施術(フット&ハンド)コース、インドで2010年1月ハタヨーガTTC (200H)や その後 シヴァナンダヨーガTTCや2014年ATTC(500H) を修了、以後 カラリパヤットゥ施術の講師、アーユルヴェーダ講師+スパイス料理&ヨーガ講師として各地でリトリートやWS、クラスを開催、アーユルヴェーダヘルスアドバイザーとアーユルヴェーダ的創作料理のクラスやアーユルヴェーダ施術等、多様な場で活躍。  ホームレメディケアとして、オーガニックハーブ、スパイスを使い自家製のアーユルヴェーダケアを作ったり 日常にもオーガニック野菜とハーブ農園を作り、自家製のスパイス料理とハーブ等を組み合わせて創作料理を楽しんでいる。 2010年以降シヴァナンダヨガ東京センターでヨーガとアーユルヴェーダの講師も教えていた時代もある。  2011年からインドのスワミゴーヴィンダナンダ(シヴァナンダヨーガ)師事するようになり毎年アーシュラムで勉強が続く中、アーユルヴェーダ病院や、アーシュラム、ネパールのパーマカルシャーでの奉仕活動 等々。。。毎年の様にインドへ学びに行く。 様々に共通点を学びながら 特徴有る世界の文化、交流の体験をしている。  その他、PADMIN online shopの運営や 屋久島でヨーガクラス、アーユルヴェーダクラス、リトリートも年に数回開催。 2015年からリトリートが可能な屋久島の宿など屋久島での活動が始まり、また全国各地、海外に至りクラス指導やリトリート活動断続中。 社会貢献のためにインドの孤児院施設へ、収益の一部を寄付を続けております。
Oceanview guest house 屋久島  癒しのリトリート
インドのアシュラム生活
 JUGEMテーマ:ヨガウェアとヨガパンツ♪

インドのヨガの教えでは奉仕(カルマヨガ)は人生においての修業の一つだ。

今年はジョーティッシュのアストロジーにもっとカルマヨガを進んでする様にとアドバイスしていただいた。

ご縁あって、結婚式にも来て頂いた、私の尊敬する日本のスーパーヨギ、シータ由美子さんがアシュラムでスワミのお手伝いをしているというので、さっそく彼女に連絡を入れた。

お部屋がたまたま空いていたので、私も特別参加でお手伝いに伺う事になった。

今年の2月に私は、ハタヨガインテンシブコースをこのアシュラムで受講し、初めてシータさんと出会った。とても初めてあった様な気がせず、すっかり打ち解けてしまい、スワミゴビンダナンダも大変優しく(たまに厳しい)、楽しい日々をアシュラムで過ごした思い出がある。
また2度も来れた事に本当に感謝したい。
マハラシュトラ州のアンボリという小さな村にひっそり山頂にたくさんのバンガローが建っていいる。
集会場、ヨガホールもドーム型になっておりとても気持ちよく練習が出来るし、ヨガの修業には環境も良い。
朝日の眺めもいいし、とてもスピリチュアルな場所だと思う。

今回のコースはTTC, 
着いた次の日はサイレンスウォーク
15名位の生徒さんと一緒に喋らないで歩き続けます。
5時過ぎ頃、真っ暗で星がまだ綺麗に輝いている時間から行く準備に取りかかります。
そして、色々な近所にある神聖なお寺周りもしました。
スーパーカルマヨギのゴパルジ
彼は退職後、スワミのためにずっと奉仕活動をしています。
素晴らしい慈愛溢れるお方です。
彼はいつも動き回って、何時休むんだろうかと思う程、皆に気を使っていらっしゃいます。

いつも忙しいシータマ、なのに疲れを吹っ飛ばすエネルギッシュなお方。
我慢強さといったら超ピカイチです。


私の可愛いアイドル、ニキタちゃん。ヘッドスタンドもほぼ出来る様に。。
お絵描きが大好きです。

この席が大好きなスワミジ、とても凛々しく温かい。


夜は特別にケララの舞踊ショーもありました。
この方はジャイプールからわざわざ
この日のために電車で(ムンバイ経由)2日間かけて来てくださいました。

色んな方との出会いもあり、和やかなムード。
この地でのヨガ道は楽しいです。


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| yoga ヨーガ | 13:34 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ヒマラヤのニームフェイスパックでお肌が滑らかに
 JUGEMテーマ:キレイになる為に!!

年末の忙しさで、ついお肌の手入れ不足になりがちです。
私のお気に入りのニームパックを紹介!
これは太鼓判を押します。(お肌に合う人だけですが)

旅行の疲労が溜ったせいか、昨日おでこにプチンと一つ吹き出物を発見!
さっそく、これをヒタヒタ付けてみたとたん、とても気持ちの良い冷却作用でお肌を癒してくれて、、、、なおかつ匂いもきつくない優しい香り。
パックが15分程で乾いて来たら、簡単にじゃぶじゃぶ洗い流すだけ!
簡単です。
恥ずかしいけど、パック中をお見せしちゃいます♥


仕上がりはエクセレント!!スベスベ、ツルツルです。汚れ、古い角質も取れた感じがする。
今朝にはお肌の張りが違うし、ポチッとあった物がすっかり落ち着いた感じです。
これは凄いです。ニームって素晴らしい万能ハーブです。
殺菌もしてくれるので、ニキビ、肌荒れの方に絶対お薦めですよ〜★★



秋冬の乾燥した季節のにはお肌に潤いを与えましょう!!




| Ayurveda  アーユルヴェーダ | 03:20 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
インド カヌールKannur に着いたら、すぐお引っ越し
 カヌールに着いたら、ずっとレンタルしていたお家の大家がまた値上がりをするというので、私達のバジェットとは合わないので、気に入っていた場所を手放す事に決めた。
しかたがない、交渉決裂。
あまりそこに執着しないで、次の新しい場所に希望を持つ事にした。

ダーリンがインドに来る前に私が新しい場所をとりあえず決めないと行けない、、、
色々とビーチ沿いを歩いていると、私のお友達のオーナーさんが経営している、アーユルヴェーダリゾートのASOKAを通り過ぎた。
”あっ!何かが違う!”と思ったら
建物に綺麗なアートが書かれていた。
前に置いている人形はちょっと奇妙だが、その絵はとてもいい感じだ。
窓の奥にも、お庭が広がっている。
最初にアメリカ人が描き始めて、中途半端で帰国してしまったと言う。それで残りをインド人のアーティストが仕上げたと言う。
コラボレーション作品。

オーナーさんとも久々の再会。
セラピストルームも新しくなったと見せてくれた。天井に雲が描かれている!とても気持ちガ良いかもです。同じアーティストが描いたらしい。

今日は家探しというより友達訪問日になってしまった。

帰ったら、家にも数名の友人達が会いに来てくれた。
ここで皆でお茶が出来るのも、残り5日になってしまった。
明日は友人のゲストハウスに訪れてみよう。





 
| インド滞在記 | 22:11 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
インド バンガロールで友達とショッピング
 JUGEMテーマ:海外旅行 総合


インドのバンガロールの玄関から入国した私は2日間もCITYに滞在する事にした。
この時期は気候も良くて、最高気温も25度前後だし、とても過ごしやすい感じです。

ヨガTTCの時のクラスメートがインドに5年以上も滞在していて、彼女をお誘いして、いざ ショッピングへ!!
やっぱ地元を良く知る方に甘えて連れていってもらうのが、超最高です!

お忙しいお友達Tさんとこの日会えるタイミングもバッチリであった。

さっそく 東京で話してくれていた、バンガロールで有名+老舗なコーヒー豆屋さんに連れて行ってもらった。
私のダーリンはピッタが優勢なので(ピッタは刺激的な飲食が好きな傾向があります)、コーヒー無しでは生きられないぐらい大好きなのです。なので、彼のためにインドで美味しいコーヒー豆をゲットしたかったのだ。。。
ピッタ体質の人はコーヒーは刺激的すぎるので、一日1杯に控えておく方が良いのですが、、、ちなみに、彼はコーヒーに関しては目をつぶりながら 一日3杯以上は飲んでいます。
コーヒープランテーションの田舎から出稼ぎの少年が働いていました。凄く手際良く仕事もまじめにやっています。
豆の袋にどの種類の豆かをペンで綺麗に書いてくれるので、「字がきれいだねー」と褒めると、とても可愛らしい微笑みを見せてくれました。♥
日本の子供達にも見せて上げたいです。
どれだけ、日本は恵まれているかと言う事を認識できると良いのですが、、、、

この地下鉄の駅前にこの↑コーヒー屋さんがあるので、直ぐ解りますよ。
2週間前に新しく地下鉄が開通したんだとか!
ラッキーな事に私も乗車体験してみました。駅構内は公共内なので、写真撮影が出来ません。もしかして駅の外装も駄目だったのかも。。。
インドでハイテクな物に乗るのは初めてかも〜!! すごく速くて、ドキドキでした。
リキシャに乗って道路を走っていると、乾燥しているから砂埃が目や鼻に入って嫌なんですが、地下鉄はクリーンで快適です!



そして、あるホテルの中に有名なミールズが食べれると言う事で、美味しいランチ行ってきました〜!
初めての観光客は絶対知らない所。Tさんに感謝です。

この後ビリアーニも白いライスとラッサムも出てきました。
沢山の種類で目が回ったわー、しかもうううううまいいい!!!
ちゃんとお味も 6つの味(甘、塩、酸、辛、渋、苦)がそろっています。

お腹がいっぱいになったら、ヴェーダンタブックハウスでアーユルヴェーダとヨガの本も買い

次なる物は
革のお店です。ここで好きなデザインをオーダー出来ると言うので、さっそく私のお気に入りのウエストポーチを持って行きました。
もう皮が良く鞣されて、クタクタだったし、似た様なデザインで皮もチョイスして作ってもらう事にしました。
アヌパナ レザー クラフト という なかなか 仕立ても良い感じの所でした。
看板もとてもインドっぽい可愛らしいデザインです。

夕方になって、閑静な住宅街にたどりつきました。一変して緑が沢山視界に入ってきます。
車のサイレン音も気にならなくなるほど静かな道を歩いていると、
T 令嬢の邸宅に到着です。
とても素敵な建物なので、警備員の方にお願いして、ワンショット撮りました〜。。。
ほんとうに
時間はあっという間に過ぎてしまいました。
とても楽しいバンガロールでのショッピングでした♥ありがとーTさん!

この日の夜はカヌールエクスプレスでカヌールへ出発です。










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| インド滞在記 | 01:40 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
インドで汽車の旅 バンガロール〜カヌール
 4回目のインドも汽車の乗り方もようやく慣れたと言いたい所だが、今までインドのどの駅も便利に思った事はない。

バンガロール駅に行くまでリキシャと思いっきり交渉して200から100ルピーに下げた。それでも高い様な気がするが夜で急いでいたから、仕方がない気持ちで出発。
駅に着いたとたん、とっても汚い格好をしたポーターがわさわさとやって来ては またまたふっかけた値段を言って来る。
もういい加減にして!と心で思いながら、通り過ぎる、、、

(インドではヒンディー語喋ってインド人のふりが出来なかったら、もう相場が合ってない様なもんだ。)

そして、タイムテーブルとプラットホームナンバーの情報がタイムリーに教えてくれるはずのモニターに、なぜかカヌールエクスプレスだけが表示されないではないか?
不安になって、窓口にて 人の山を押しのけて、プラットホームと時刻を5分もかけて調べてもらった。インド人の事だからこの便だけの情報を追加するのを忘れてしまったのだろう。
私の後ろで、3人も続々同じ質問をしてきてくるので、「私が同じ質問を聞いてるから待ってね〜!と今応答来るよ」
そこで、スタッフは何も喋れないらしく、私のイーチケットにペンで書いてくれた。
でもその数字が読めないでないか!インド人しっかりしてくれ!!
何度も聞き直して、皆さんに発表すると、一目散に駆け足で皆さん去って行った。
おかげでプラットホームが何処にあるのか、ついて行って初めて解った。これはついて行かなきゃ解らない場所にある、、、とても遠い、、、
人に聞きまくるしか旅行はスムーズにいかないのが インドなのである。

ハンディーキャップの人はどうやってホームにたどり着けるのだろうか?
ものすごい高い階段を登ったり降りたりを2回も繰り返した。もちろん都会の駅なのに、エレベーターなんてありません。
「エレべーター無いの?」と若い子に聞くと、笑って過ぎ去っていた。
と言う事は 無いよね! と解釈し、、
凄い人の流れの中を進んで行った。

しかも、ポーター無しで、階段を 自力で2つのトランクを1つずつ運んでいると、途中で笑って通り過ぎる若い人がいた。
それを見て、何処にでも居るんだなーこういうタイプと再認識。

プラットホーム10箇所はあったかなー。
私の汽車は9なんだが、、、もう、9の階段は何処なのか、案内が無いし、人の流れをせき止めながら、何処がNo.9か聞いたら、一番奥だった。
本当に長い通路。。。。

ホームへたどり着く直前で親切な中年の男の方がトランクを運んでくれた。
ほんの少しでも手伝ってくれる人が居ると本当に気持ちが救われるかんじだ。
インド人は聞けば、一生懸命教えてくれるし、その辺は愛があるなーと人間の情を感じます。

やっと
ホームにたどり着けば、凄い汗をかいていた。

そして、私の2ACのコーチは何処にあるのか、全く解らない。
インド人に聞いても、皆解らないか適当に立っている。
ガイド案内の発表が後であるから、もうちょっと待って見なさいと言われ、やっとアナウンスが始まった。
でも先頭はどっちなのかさっぱり解らない、、、
汽車が到着して、初めて乗客もドオオオーーーと移動が始まった。
ぶつかったりしても、皆気にしないし、すごくワイルド。
私も気にしてたら、汽車に乗れないぞ、と必死にコーチを捜した。
幸いにも先頭をめがけたら、あったあった!荷物を載せるのにも一苦労、トランク持ちながら、狭い通路を通って席を探すのも一苦労です。

夜8時55分定刻通りに出発したが、私の席は見つからないよ〜。乗務員に確認したら、イーチケットに書いてある席は存在していなかった。日本では絶対あり得ない事です。
この国の良くも悪くも、いい加減差がよくわかる。。。
結果よければ、全て良しとする、信念で生きていかなければ、ここではやって行けません。
なので、いちいちそんな事では驚かなくなった自分に拍手です♥
で、結果 乗務員が何処に寝るか支持してくれる、私は下のベッドをリクエストしていたので、そう伝えたら最後に残ったベッドを使わせてくれた。
結果良ければ全て良しとする。
そう、この国は、根性ないと生きて行けません。

もし、鬱の人がインドにくれば、この環境で治る人が沢山居るのではと思います。
人生のサバイバル体験は心を強くしてくれます。
小さいことでクヨクヨしなくなりますよ。
思い込みや妄想で勝手にインドに行くのが怖いとか言う人がいますが、
勇気があるか無いかの事、インドは両極端の事を一気に触れる事が出来ます。
貪欲な人も沢山居ますが、その反面 愛情にあふれている方も沢山居ます。
そう言った面を観察したりできるし、自己の精神性が学べる場所。
面白くて楽しい事も沢山あります。


さてさて2段ベッドのコーチです。
このコーチはマナーのある方が他より沢山いらっしゃるので、私はなるべく2ACを選びます。それがなかったら3AC のSleeper coachです。


地震の夢を見て、目が覚め一晩明けました。
約12時間載っています。
ケララ州 カヌールに到着する1時間前にはいくつかこの様なローカルな駅に到着します。

お隣の優しいインド人にサンドイッチをもらい、5ルピーのコーヒーを飲みながら、いつの間にか、ケララのココナッツと海が沢山目に飛び込んできます。見渡す限りの緑の風景に見とれていました。

その優しいインド人夫婦が言うには、
ケララと言う意味は the land of coconuts という意味なんだそうですよ。

やれやれ、懐かしいカヌールに到着です。















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| インド滞在記 | 17:32 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ココナッツジャガリー
ジャガリーっていうのはインドで言われるサトウキビの黒糖です。

私のお気に入りはココナッツの蜜が入ったココナッツジャガリー
これはアーユルヴェーダのハーブを揃えたショップで買う事が出来、何処にもある物じゃないんだけど、
私はこれをマサラチャイに入れるのが定番。
ミルクコーヒーにも合います。

お菓子作り、料理の食材になんだって使えるけど、このままダイレクトに飴代わりに食べるのも良し。

ミネラルが豊富だから、私は健康食として常備しています。
注))カフャ体質の方は少なめに(ホドホドに)しておいた方が良さそうです。



普通のジャガリーより色が濃いですね。
自然の甘味とコクがある♥

インドでもかなり高級なお砂糖なんですよー。
貴重なので、お薬の様にも扱われています。





| アーユルヴェーダ料理 | 01:07 | comments(2) | - | pookmark |
たまプラーザでアーユルヴェーダ講座+ギーとチャイクッキング
 
今回は閑静な住宅街のたまプラーザ駅近く、美しが丘のお洒落なカフェでアーユルヴェーダクッキングと講習会を開きました。
まだまだアーユルヴェーダについて知らない方が沢山いる中、健康に気を配られているお母様、主婦を対象に開催する事ができて 良かったと思います。
簡単なギーやチャイのつく方を知れば、普段の生活にもスパイスを取り入れた健康生活を実践できます。
チャイも牛乳が駄目な方は豆乳を薦めています。

今回は心を癒すバニラビーンズを加えて、チャイを作りました。


スーパーに行くと無塩バターを探すのが難しい時代になりました。
震災の後牛乳不足なんだそうです。
イトーヨーカドーでさえ、在庫が直ぐ売れきれていつも店頭に置いていません。
無塩バターを探すのに苦労しました。
ギーは簡単に作れて、いつも料理やお菓子に活用できるのです。
バターより美味しく、しかも もっと体に生命エネルギーを増やしてくれる食品です。

今回はこれに黒砂糖(+蜂蜜バージョンもカフャタイプの人にお薦めします)をまぶして、レーズンパンにつけて食べました。
そしてクラッカーにたっぷりのギーを付けて、りんごジャムを載せました。

お子様にも最高のおやつですね。

そしてアーユルヴェーダのドーシャチェックもカウンセリングも含め、分析しながら各自の体質を探していきました。
人それぞれ、個人の思い込みや視点が違うので自分自身の考えと他人から観た印象を比べてドーシャチェックをしていきます。アーユルヴェーダ的な観点で私が最終的に観て行くので、ドーシャチェックはもっと明確になって行きます。
その後、3ドーシャの特徴や五大元素(パンチャマハブータ)の特徴を観て行くと、鋭く当てはまります。
ある生徒さんは『笑っちゃう程その通りの特徴がこのテキストに出ている』と吹き出し笑いしておっしゃっていました。

なんだか体質占いの様で、私も楽しく拝見しました。

また来年の春、このような機会があれば開催したいと思います。

楽しいご縁、再会があります様 祈ります。

SHANTI













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| Ayurveda & Yoga Class | 13:43 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
             
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