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KAYOKO THOMAS のプロフィール
●Ayurveda&Hatha/SivanandaYoga 500Hの instructor(10年以上のプラクティショナー) ●アーユルヴェーダ ヘルスクッキング料理研究家 ●アーユルヴェーダパンチャカルマセラピスト、アーユルヴェーダクラスの講師 ●数人のアーユルヴェーダドクターの助手を手伝う。 ●全国各地でのリトリート、WSを開催 :::::::::::::::: ヨーガを初めて経験したのはNY在住時代1995年〜 その後講師になろうと思ったのはずいぶん後である。 2007年〜 アーユルヴェーダとヨーガを集中的に勉強が始まり カナダのアーユルヴェーダセラピースクール、南インドのアーユルヴェーダ病院で数人のアーユルヴェーダDrとの元で、多数のマッサージセラピー科、パンチャカルマコース、薬学科、診療科、アーユルヴェーダ料理コース、カラリパヤットゥ武術のマルマ施術(フット&ハンド)コース、インドで2010年1月ハタヨーガTTC (200H)や その後 シヴァナンダヨーガTTCや2014年ATTC(500H) を修了、以後 カラリパヤットゥ施術の講師、アーユルヴェーダ講師+スパイス料理&ヨーガ講師として各地でリトリートやWS、クラスを開催、アーユルヴェーダヘルスアドバイザーとアーユルヴェーダ的創作料理のクラスやアーユルヴェーダ施術等、多様な場で活躍。  ホームレメディケアとして、オーガニックハーブ、スパイスを使い自家製のアーユルヴェーダケアを作ったり 日常にもオーガニック野菜とハーブ農園を作り、自家製のスパイス料理とハーブ等を組み合わせて創作料理を楽しんでいる。 2010年以降シヴァナンダヨガ東京センターでヨーガとアーユルヴェーダの講師も教えていた時代もある。  2011年からインドのスワミゴーヴィンダナンダ(シヴァナンダヨーガ)を師事するようになり毎年アーシュラムで勉強が続く中、アーユルヴェーダ病院や、アーシュラム、ネパールのパーマカルシャーでの奉仕活動 等々。。。 様々に共通点を学びながら 特徴有る世界の文化、交流の体験をしている。  その他、PADMIN online shopの運営や 屋久島でヨーガクラス、アーユルヴェーダクラス、リトリートも年に数回開催。 2015年からリトリートが可能な屋久島の宿など屋久島での活動が始まり、また全国各地、海外に至りクラス指導やリトリート活動断続中。 社会貢献のためにインドの孤児院施設へ、収益の一部を寄付を続けております。
Oceanview guest house 屋久島  癒しのリトリート
ご案内*アーユルヴェーダ式耳のケア実演会 +無料相談会(関東エリア)

アーユルヴェーダ式耳のケア実演会 関東編

PADMIN企画説明会 無料相談付きのご案内です。

日時:

2018年11月12日(月)

10:30am 〜 約2時間

内容:

身体が乾燥する冬がやってくる前に

家族やパートナーのための家庭療法!

アーユルヴェーダ セルフケア(ホームレメディ)をご紹介です。

カルナプールナ(カルナプラナ)と言う一般的に 内耳のカサカサ、痒み、肩こり、神経過敏、疲れ、不眠症などお悩み解消として

お勧めできる 簡単な療法をお伝えします。

耳だけでなく神経を潤してくれる 家庭でできるセルフケアです。

アーユルヴェーダ式の耳のケアとして ケララ産の特別なオイルを使って実践します。

(当日体験をご希望の場合は、アーユルヴェーダオイルを購入して体験できます。

また お持ち帰りも可能です。)

PADMIN企画の会合

場所:

小田急江ノ島線 & 相鉄線
大和駅から 徒歩2分

〒242−0005

神奈川県大和市大和南1−5−16 みずきビル502

サロン ルミエールhttps://ameblo.jp/ayur-lumiere/entry-10972554474.html

※参加者に 私の電話番号をお伝えいたします。

料金:

●ハーブティー、アーユルヴェーダ体験談、プログラム説明と相談会は 無料!!

●セルフケア実演 2000円 (クミコさんの計らいで、特別奉仕価格ですよ)

●希望者のみ アーユルヴェーダオイル700円(約2回分)

お申し込み方法はこちら:

https://www.padminayurveda.com/contact/

募集人数:

4名様まで

人と人との心が通い合ったときに 何か心の潤いを感じます。

 

素晴らしい 良き出会い 繋がりを 大事にしたいと常々思います。

 

例えば、何かの出来事、きっかけがあり 

生まれ変わったように、思考や人生の方向が変わるとしたら

それは偶然のことではなく

無意識のうちに 本当は自ら気づいていたことだったりして

何となく 気が向くままに 足を踏み入れてしまった後に

その出来事を本当はとっても求めていた事だった?と

その結果や行動後に ハッと気づく時ってありませんか?

そのあとは

必ず新たな再生とも言える 新しい何かがやって来るのです。 

きっとそれを待っているかのように、物事は良い方向に進みます。

成し遂げる 行 とは いったい 何なのだろうか?

初めの内は ヨチヨチ歩きかもしれない

途中で 足が止まることもあるかもしれない。

初心を振り返り

本当にやりたい事は何かをじっくり 自分を観察する必要がある事も

人それぞれ。

何かスッキリしない 心に曇りがあったりしても 

縛られる言葉や 周りの反応に左右される事があっても

最後は

ひたすら、価値判断を捨て 心の断捨離のために 

ゆっくりゆっくり 目的に向かい、歩き続ける(前進する)事

を努力する。

 


過去の出来事にとらわれず

心配事を減らし、夢中になることを自分で探し求める事は 

楽しく学べ 個性を伸ばすコツでもあります。 

そのきっかけのお手伝いができたら 

私は最高に嬉しい限りです。

人間一人一人違いがあるように

生まれてくるのも原因と結果の基に 私達は存在します。

原因と結果の螺旋状の上で

私たちは あーでもない こうでもない

悩みながらも 

人生を選択しながら

歩いています。

 

でも挑戦を惜しまないで

その行為をしてみますと(結果を気にせず)

いつの間にか 総合的観点から 
自身が本当は何がやりたかったのかが見えて来ます。

常に 体の細胞が 一刻一刻変化する様に

状況も体も心も変化の連続です。

 

終わりがないのと同じで

それは果てしない 行 かもしれません。

何かを達成させる事は 実は、それは 終わりでもありません。 

長い竹の一節を登る様に

太陽が窓を暖かく垂らしてくれる様に

一つの目的達成は

心も清々しくなるものです。

また 

今から の

ここからのスタートは

以前にも増して 
益々 目標が高くなり

積み重ねた努力が 

必ず何らかの形で良い影響を及ぼします。

耐え忍ぶ(タパス)行為

苦行と言わずとも 

それを乗り越えるための耐える行は 

芯が太い 心の強化にも繋がりますね。

細い一本の枝よりも 5本の枝の方が折れずらい のと同じように

仲間がいて、助け合いと実践の力は大きい のと同じです。

仲間が集まって互いの共有は

また 有意義な素晴らしい時間と学びになります。

  

様々な状況の中の 私 という存在 を

アーユルヴェーダの総合的な勉強から学ぶ事が沢山あります。

私のオリジナル性というものが浮き上がってくる様に

自らの個性が輝くものです。

例えば あの様な有名人に憧れてあんな風に私はなりたい。

物質的に豊かになりたい、大金持ちになりたいとか、、、、

我欲だけが先行する様な心を持ってしまうと 内なる本質 に向き合うことや 純粋に好きなことをやりたいと言う気持ちが見えなくなってしまいがちです。 

先にそういった想いが強ければ強いほど、かなりシンドイ人生です。

<


また 良き社会で なくてはならない道徳
そして社会秩序 に関しても
再認識が必要ですよね。

礼儀正しさ、人間の在り方としての正しい振る舞い

心のこもった挨拶や 誠実な態度や行動 

暴力、嘘やごまかし 盗みをしない 等 社会的秩序を守る 

適正な知識を学ぶ事 客観的な観点を眺める姿勢

そういった人間的な土台が出来 

自分や人からの信頼性と愛情を積み上げているお方は

必ずといって、自分に良い影響が結果として返って来ますし、

例え 波乱万丈な人生だったとしても

その人は 結果的に 清らかで幸せな人生になると思います。

私達は その様な社会システムと幸福を願って 発信していきたいと思います。

この様に 似た様な考えをお持ちで 

共にアーユルヴェーダに関わっていたい等 

個性を伸ばしたい方達との繋がりを 求めています。

PADMIN と深く関わっていただける方々、私に興味を持って下さる方に 是非来ていただき

アーユルヴェーダトークを一緒にさせていただけたら楽しいだろうなという想いから

このプランが起動し始めました。

今回も 相変わらず、突然 差し迫った告知です。(あしからず)

私の帰国が決まった時点で 場所の提供をいただきました。

というのも 

10年ぐらいおつきあいしていただいてます

アーユルヴェーダセラピスト等ご活躍されていらっしゃる

親愛なる久美子さんの アーユルヴェーダセラピールームのルミエールの場所をお借りすることになりました。

久美子さんとは 2009年にインドの病院で在学中 出会って以来、 

同じ業界で働く仲間でもあり

いつも情報交換やスピリチュラルなお話など 楽しくお付き合いさせていただいてる方です。

ジョーティッシュ星占い紹介や アーユルヴェーダ商品の特別注文など 

色々な方面で 以前から彼女から沢山お世話になっております。

お互い信頼できるお仲間同士の心地よさといったら、、、

まるで暖かい温泉に入っている気分です(笑)

本当に素晴らしい方の 素敵な場所で プランが立てられる私は幸せ者です!!

感謝しかありません。

何年振りでしょうか? 関西での私のアーユルヴェーダ講座。。。

いつも日本は 各地方や地方都市でしたからね。

今回は屋久島とインドに行く前の 久々の関東編です!!

是非是非 私に会いに来てください!♡

個々の 今までに積み重ねた お勉強やお仕事、生活の上で悩みがあれば、是非ご相談ください。

個々の体質についてなど 時間が許す限り お話ができると良いですね。


om

shanti shanti shantih

PADMIN インドの病院でリトリート2週間 

2019年2月〜2月末 募集中 ! 1月は締め切り

アーユルヴェーダスタディプログラム 

2018年 2019年 随時生徒募集中

インドのアーユルヴェーダ臨床医の元で学べるチャンス!(毎年2月にケララツアー)

※以前受講された生徒様は特典あり ご相談ください。

屋久島リトリート/11月末 二泊三日 アーユルヴェーダ&ヨガライフの旅 募集中です。

JUGEMテーマ:アーユルヴェーダ

| Ayurveda & Yoga Class | 08:45 | comments(0) | - | pookmark |
屋久島アーユルヴェーダ&ヨーガリトリート2018年11月末

こんにちは ❤  KAYOKO THOMASです。

屋久島の自然を満喫し、癒され 学び もありの 

とってもアットホームな雰囲気にしたいので
二泊三日のリトリートを 少人数で開こうと思います。

今回は 

アーユルヴェーダ ヨーガライフを 私と一緒に実生活の様に過ごそうという屋久島リトリート!





”神秘の島 屋久島 で
アーユルヴェーダ ヨーガライフの暮らしの旅”のテーマにします。



募集人数は2名様のみの少人数限定版

お天気が良ければ朝のお散歩と瞑想や ヨーガをして 皆んなで一緒にスパイスを取り入れた アーユルヴェーダ料理を作ったり、

時間の余裕があれば、お弁当も作って

森へハイキングへ出かけたり、ビーチに出かけたり

アーユルヴェーダ全身マッサージ(アヴィヤンガ)も 70分程 お一人ずつ受けることができます。

セラピストはもちろん私です〜!

夜は温泉に行ったり、外食もしたり、

初級アーユルヴェーダのお勉強もしたり、その時のお天気次第でアクティビティも自由自在に変えられる様、フレキシブルなプランにしたいと思います。 絶対これをやらないといけないというのではなく





日常の忙しさから抜け出し、交流の楽しさや、大自然と共に過ごす。そして

自己と向き合うため 内なる自分を客観視できる、静寂なひとときを自然の中で体験しましょう。

学びあり 癒しあり、楽あり、美あり!





”今を楽しむ 暮らしのアーユルヴェーダ と ヨーガ の旅 屋久島編”

ていうのはどうかしら?是非お申し込みをお待ちしております!!

☆PADMIN ayurveda & yoga の特典もございます。


 わたくしのアーユルヴェーダ講座を学ばれている生徒様は、

 PADMINのスタディープログラムの特典をいつでも得られることができます。





<募集要項>

募集人数 2名様限定

開催期間 2018年 11月23日(金)〜 25日(日)

     二泊三日

集合時間 11/23 1:30 〜 2:00pm 空港か港で待ち合わせ

解散時間 11/25 2:30 pm ごろ

リトリート料金 65,000縁

◎スケジュールプラン  

1日目 集合後 天気が良い時は そのまま ツアーに行き、

    夕方早めに戻ります。

    お一人目のマッサージ や 自由時間

    温泉

    夕食を一緒に作り 食べる

    自由時間

     

二日目 6時半ごろ散歩

     瞑想

     ヨーガ(1.5h)

     軽食をみんなで作って食べる。

     お弁当作り(時間があれば)

     森へハイキングか海岸の方へ(天気次第)

     外で夕食

     お二人目のマッサージ や自由時間

    

三日目 朝の散歩と瞑想

    ヨーガ(1h)

    軽食をみんなで作って食べる。

    アーユルヴェーダ講座 (2h〜2.5h)

    (解散まで時間があれば 温泉か近くのツアー)

    外で ランチ

         

※ その時のお天気次第でプランと予定時間は随時変更になります。   








●料金ない様に含まれる内容

ヨーガクラス2クラス(シヴァーナンダヨーガ/ハタヨーガ)

アーユルヴェーダ1クラス(初級内容)とテキスト代

ツアー

宿代 www.oceanviewyakushima.com

入山料金

家で摂る飲食代 

車/車両保険/ガソリン代

アーユルヴェーダマッサージ

アーユルヴェーダ薬用オイル

送迎

●料金に含まれない内容

自宅から屋久島までの交通費

外で食べる飲食代

温泉代 (一箇所 100-300円 ぐらい)

※各自 怪我や病気などは自己責任として同意をお願いします。

国民保険などのコピーは必ずお持ちください。

お申し込みはこちらのページから→ https://www.padminayurveda.com/contact/

(お申し込み後

手続きのための詳細をemailでお送りいたします。)

ご予約 お待ちしております!!





mーーm 過去の参加者の感想

○Mさん

はじめての事ばかりで不安もありましたが楽しい4日間でした。 かよさんのご飯本当に美味しくって沢山食べちゃいました! はじめての物ばかりでしたが最高でした。 凄くいいことばかりで、刺激的な日々を過ごす事が出来ました。 この4日間で得た事を日々の生活にも取り入れていきたいと思います。 本当にありがとうございました。


OM Shanti




[ JAC フライトの割引があるようです]




スカイマーク 羽田発
ジェットスター成田発
も鹿児島 まで安いフライトがございます。
| Ayurveda & Yoga Class | 16:36 | comments(0) | - | pookmark |
水に関わる新たな真相が VEDAの知識と重なるのはなぜか?

 

ナマステ〜

KAYOKO THOMASです。

 

ちょっと 目に視えない 自然科学の話の一部ですが、

私が気になってたことを お話ししたいとずっと思っていたんです。

 

世の中 私の様に アーユルヴェーダ(ヨーガも)についてを説明する人が沢山います。

ヨーガやアーユルヴェーダ関係者の中で 表現が違ったり 当たり前なんですが、

ましては 言葉を文にする事 説明不足 または サンスクリット語→英語→日本語という順序での翻訳された書もきっと正しく伝わってない事もあり得るでしょう。特にアジアの文化を理解していない西洋人が解釈してサンスクリット語やヴェーダの教えを英語で翻訳して、それを日本語に翻訳した書は、私はあまり読みたくありません。

 

私も色々と 同じ項目でも書物が違うと アーユルヴェーダの伝わり方がどうも違う言い方だったり変化してるのかなと

思ったりもします。(きっと混乱する人も多いのではと思います)

様々なドクターに同じ質問をしたり、何冊も同じテーマを違う観点から読まないとならない事もあったり、、、

そうでもしないと

細かい部分で結構勘違いしたりするものです。

そうやって ドクターの言葉を聞いたり読んだりしながら 確認し、長年自分なりに落とし込んできました。

 

このご時世の中で、 ずっと不思議に思う点がありました。

あるアーユルヴェーダ関係者では ピッタ体質の五大元素は火であるというが

一方では ピッタ体質を火と水だ と書かれている書物もあります。

まー、どちらでもいいじゃないか といえばそうなんですが、

私は ピッタ体質は 火と水だと 伝えてきました。(この水というのは水溶性の水のことを示しているのでは無いということです)

元素である水素や酸素がないと火は発生しないからだと確信していますが(縁の下の力持ち?)

 

現に酸素がなければ火は発生できません。

 

また違う観点ですが、簡単に火を燃え立たせるものはなんでしょうか?

良くいうじゃないですか、、、火に油をさす様なもんだと(笑)

怒りもそうなんですが、、、 

油は(水溶性)で 油でなくても 火は繁吹を入れると激しくパチパチします。そして天ぷら油の油が高音になりすぎたら、火が付き 一滴の水が入るともっと大きな火になってしまいます。

それだけ、水と火の関係はとても大きな関わりがあるのです。

 

 

そうだろうなと思っていた事がこのvideoで腑に落ち、やっぱり古代の知識はすごいな、、、もうヴェーダで立証されてるのに 

いまだに 現代科学は その事についてを あまり論じてないのかと思いましたが。 

 

太陽系の地球、地球は太陽から生まれました。という説があります。

太陽にも水素の原子があるという説には仰天しました。

アーユルヴェーダのこの太陽の様なピッタ(アグニ)のことではないかとピン思いました。

古代では

太陽神が最高神と言われるのですが 

このvideoで説明している様な話が 古代の智慧と重なるのです。

 

アーユルヴェーダの五大元素とは

空 風 火 水 地 

 

下のvideoは

主に水についてを 説明しているのですが、水に関わる他の要素も同時に調和して関係性がある事もわかります。

 

筋肉も司るカパ(水地の元素)についてを考えるときに

筋肉は 水からできていると 研究発表した Dr Gerald Pollack 博士は やはり只者でないなと思います。

筋肉はタンパク質からできていると一般的に知られている説を 覆す真相を発表していますが、一般科学者には話題にもされていないそうです。

しかし、アーユルヴェーダでは すでに水 地の元素を持つカパは 筋肉も支配すると言われています。

目に見えない細胞組織の中にはほとんどの水分が筋肉という形になって存在しているということ。きっと地という縁の下の力持ちが存在しないと 筋肉という形にならないのであろうと 思うのです。

それはvideoを観れば、私のいってることを同感してくれる人が現れるかも!

水は 個体 ジェル(氷と水の間の状態)液体 気体 それぞれあり 

体内には この四層が様々にいたるところに 機能している様に思えてならないです。

 

このことはもっと深く掘り下げていって 元素についてを 私の授業でお伝えしたいと思います。

 

 

 

興味深いお話でしょう?

 

ニュートラルに検証するってことが

新しい発想になるのですが、実は

古代の知識へ近ずく様になっていく様に感じてならないのです。

 

 

エハンさんのお話は 本当に面白くて、ハッとさせられるのです。

未知なる 自然と宇宙についてのお勉強 楽しめますよ。

 

 

 

PADMIN インドの病院でリトリート2週間 

2019年2月〜2月末 募集中 ! 1月は締め切ります。

| Ayurveda  アーユルヴェーダ | 12:01 | comments(0) | - | pookmark |
アーユルヴェーダお悩み相談室 体験



ナマステー
アーユルヴェーダカウンセラーとして
お悩み相談をやっております
Kayoko Thomas です。

カウンセリングと言っても 宣伝はさほどしていませんので
お友達から知り合いへのご紹介が殆ど。

私自身 色んな場所を行ったり来たりして一人でなんでもこなし やっていますから、 旦那さんへの奉仕?というか 共に過ごす時間も大事にしているので 、 宣伝する暇が全然無い!

他の運営もしているから 本当は私の元でお手伝いしてくれる信頼のおける人を求めています。 ご縁って大事ですよね〜〜!
私の周りには とっても素晴らしい方が既に現れていますが、皆様 才能ある方達 だしとってもお忙しそう。タイミングよく 個性を発揮できる そして 力になってくれる 素敵な方 いつでも ウェルカムです。 そして 生徒さん達もWelcome!

地道な努力とタイミングと できる時しか やらないこのペースで かれこれ Padmin 初めて 9年目? わー あっという間ですね。
ゆっくりペースですが
ヨーガ仲間や友人達から ご紹介いただいてることに
本当に感謝しかありません。




さて
今日のテーマは
今まで のアーユルヴェーダカウンセリングについて
今までブログで
全然書いていなかったので

ある日
ある方のアーユルヴェーダカウンセリングの体験 を 私のアドバイスの前後にどの様な変化が
あったかをお知らせしようと思います。


海外から帰国され関西に住むKさん

の感想を参考にしていただけたら
きっと私のやっている事
改善された時の喜びを共有出来たら
嬉しいなと思います。


Kさんは 当時40歳代後半 59kg 165cmの体型
カパヴァータ体質で
夏前に帰国され
湿気もある暑い関西の夏を過ごされていました。
とにかく 都会の夏は 放射熱で夜が暑くて 毎日、冷房をつけっぱなしで寝るという生活。 夏は汗をかくものが当たり前の季節ですが 分かっていながら も
放射熱に耐えられない と 冷房慣れ(人はこれを冷房病という) に違和感がない 状態に、、、自然のサイクルに反して汗をかきづらい状態になってしまっていました。


そして数年間の悩み中 の
椎間板ヘルニア痛

体が重く むくみを感じる

便秘気味
たまに断食するが痛みは消えず
という状態
過去には
盲腸 子宮内膜症
子宮頸ガンを完治 させている
カパ優勢なので
生命力がパワフルなお方。


そこで
カパが乱れの原因は ヴァータの憎悪で痛みが生じる事も連動作用でにあるので、夏なのに体が冷え切って 汗でデトックスが出来ず、弱っている部分に 痛みを生じている。

その時期の 彼女の環境と どういう食と生活習慣か 調べさせてもらいました。


そして今は
断食をしない方が良いと勧めました。
断食は健康な人がする浄化法で
症状がある人特に痛みがある人には勧めるものではありません。
痛みを引き起こすヴァータのエネルギーがもっと増えてしまいます。

普段から口に入れるものを全部 お薬としてとらえるアーユルヴェーダは
食べ物の質 、様々な味の取り方 、食べ合わせ等についてを考慮しないといけません。

普段私が 気をつけてアーユルヴェーダ食の実践から得た経験の知恵と学びを
ただお伝えしただけですが

Kさん
とても良い効果が意外にも
比較的直ぐに現れた様でした。(人によるのですが、kさんは真面目に取り組んだ様でした)

< カウンセリング前に 自分に向き合うための心構えを伝え確認させてもらいました。 >


「..........。人間は煩悩で (特に日常の食に関しては) 相当意思が強く無いとね!アーユルヴェーダ食糧法を信じていたらもっと楽に受け入れると思うけど、 あれもこれも同時に他の食事法を取り入れたい!となると
判断や効果が得られないし、
アーユルヴェーダ食糧法の効果が あったかどうかが いまいち分からなくなります。その辺のお気持ちが アーユルヴェーダに向き合えるのか を知りたいのと
また
登山と同じ様に 急には頂点にたどり着けないので、 少しずつ変える姿勢で 頂点の目標を失わず、 まず続ける事が大切。だから
食事習慣を変える事は時間がかかると思います。 そしてアーユルヴェーダは即効性を期待しすぎず、徐々に変化を観察する必要があり、その気づきに確信できたものが体にインプットされたら
自然に 体が 避ける必要のある物を心身で感知し、 無意識に自己修正出来る様になります。
ですからまさに、食事法は 病気予防の一環なのです。」



<カウンセリング前のKさんのお返事>


「思考パターンの傾向、食生活はおっしゃる通りで、 意思は弱くありません。やれば真面目に続ける事が出来る性格です。 しかし 、子宮頸がんの時も ドクターに言われた物以外口にせず、 食生活を整えましたが、症状が良くなってきたら
いつの間にか言われたものを摂らず、昔と同じ様な物を食べています。

食生活は中学生の頃から気になる事です。

食事量はさほど食べてないのに、太っているし、ちょっとでも食べると 即体重増加。
パンパンの体と顔になり、その後少食にしても 2kg 3kg しか落ちません。
そのため 30年ぐらいの間、かなり少食にする時期と 普通に食べる時期を繰り返して来ました。
この長く続くモヤモヤした感じ、辛さをもう辞めたくて アーユルヴェーダ食事法をやりたいと思います。
ヘルニア後10kg近く太り 68kgでした。」




<カウンセリングが終了した後に頂いたメッセージ>

「長い時間、たくさんのアドバイスありがとうございました!!
実行あるのみですので 、言われた様に 無理がかからない様に極端な事はせず
減らすことから始めます。貴重なお時間をありがとうございました。」



●不必要な量を減らす事は 食事だけでなく、 物質界でも必要な事ですね。
部屋の物も 服も、、、もしかして 人間関係も?かもしれません。



<そして...カウンセリング5日後にKさんからメッセージをいただきました。>

「おかげさまで
痛みが取れました!
あと 毎日便が出る様になりました。
出かけることも多くて、なかなか調整が出来なかったのですが、出来ることから
白湯を飲むこと
冷たい物を食べない様にする事を実践しただけでも 効果が出て来ました。今日から 食事をもっと調整していきます。
ありがとうございます!」


<カウンセリング一週間後のお返事>

「ありがとうございます。
こんなに早く変化が出てくるとは思いませんでしたので、私も嬉しいですし、楽しいです。
暑いだけかもしれませんが、数日ものすごく汗をかいています。これをデトックスだと思いたいです。
野菜はどれが軽い質だったかなと
考えながら買う様になりました。」




< カウンセリング 1年後
直接 お話が出来る機会に恵まれた時のお言葉を頂きました。 >

「あれから すっかり 症状が良くなり
すっかり調子が良くなって アーユルヴェーダ 生養 食事法について感動しました。 何か少しでも不調を感じたら、教えて頂いた食事習慣に戻す様心がけています。 」
この様に
アドバイス後も
日々の生活の変化の気づきをシェアしながら 自分を観察する事ができ、自信もつきます。

また 痛みが消えると その頃の想いまで 忘れてしまうこともありがちです。
でも一度 自分修正すると
また 元に戻りそうになった自分に気づいた時
自己 修正は早く正常へ戻す力を確実に
呼び起こす事ができます。


全てを受け入れる事と間違いに気づき修正する気力があれば

いつも 適正な判断が 出来る様になるだろうし 新たな挑戦と勇気のパワーが湧き上がるでしょう。

「私が変わる」事を拒む人もいらっしゃいます。
執着 恐れや恐怖 不安などの奥底に眠っている潜在意識 表面には出ていない感情や意識 でそれは自分さえも気づいていない奥深い観えない根っこと向き合いたいと 願う 人生の転機を向かえた方に

アーユルヴェーダは最高の学びとなる事は間違いありません。

その様な方々へ 私がお手伝いできる事は本当に嬉しい限り!





PADMIN インドの病院でリトリート2週間 2019年2月〜2月末 募集中 ! 1月は締め切ります。



| Ayurveda  アーユルヴェーダ | 15:39 | comments(0) | - | pookmark |
銅製のポットでアーユルヴェーダ的健康法
こんにちは KayokoThomas です。




私のお気に入りボトル 旅行中にも活用してくれます。


銅製の台所用品 色々と揃ってきました。

銅 のキッチンファーマシー と言う感じでしょうか

白湯 だけでなく
カパが溜まってると感じる時は
銅鍋でご飯を炊いたりすると
消化に良くて 美味しく いただけるのです。
炊き上がりの米も とても軽くなるので食べやすい。
米は重性の 食べ物って ご存知でしょうか?
特に日本米はスターチが多い分
バスマティライスに比べたら
もっと消化の重いものになってしまいます。
重性の 食品は 銅製の鍋で 料理しましょう!

それ以上にもっと米を軽性にするには
ちょっとコツがあります。

消化のための米の選び方にもコツがあります。 それは 私の料理教室でもお伝えしているんです。


写真に記載しているように
雨の日や 湿気のある環境
春の季節は 人間 も自然と同じですから
気分が重たかったり だるかったり
鼻水が溜まったり 自然影響でカパ症状が引き起こされてしまいます。

毎日の白湯を飲む習慣が出来れば
日々 気候 季節の変化で
銅製にしたり
銀製にしたり
鉄製にしたり
お水を入れる容器をその度に変えて使用すると良いですね。

銅製は カパ体質に
銀製は ピッタ体質に
鉄製はヴァータ体質に
良いとされています。

また土鍋も 鉄製が濃い土で作られると ヴァータに良いと言うことになりますね〜〜。

キッチン用品を買う時は
素材を考えて買うことが大事になります。

アルミは アルツハイマー等 脳障害を引き起こすと 言う声も聞きます。
ので ボールや鍋で よくあるアルミ製には 気をつけましょうね〜。



Om shanti


PADMIN インドの病院でリトリート2週間 2019年1月〜募集中



| アーユルヴェーダ料理 | 20:52 | comments(0) | - | pookmark |
夏バテに 消化を促すパクチーのチャツネ


こんにちは Kayoko Thomasです。

今年の猛暑を乗り切る。
いつの時期にも消化力は大事。

暑い外と 建物の冷房の気温差に参っちゃってる方も少なくはないですね。


暑いからって 冷たい料理ばかり食べていませんか? 冷麺 やそうめん
冷たい水付きの食事
尚更 消化力を落として しまう食生活。
アーユルヴェーダは 暖かい食事 または 生の ソースやサラダは なるだけ常温 をオススメします。 消化力を正常に戻し 生命力 エネルギーアップ な日々を過ごす 事を 重要視します。

消化力が落ちてしまい、夜になるとあまり食欲が無いことに気づきませんか?

そんな方に 是非オススメの スパイス入り パクチー(コリアンダー)チャツネをご紹介します。
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夜は 数時間後 寝る前に 食べた物が消化されてから寝るのが好ましいので
お腹いっぱいにならない程度で抑えて 昼食よりも 控えめに食べた方が健康に良いとされます。

消化の良いお粥も良いのですが
今日は
炭水化物が豊富なジャガイモを米がわりに 人参と ズッキーニを 蒸すか 茹でるかで温野菜を作ります。
蒸すと グッと甘みが出るので 私は大好きなんですが、 今回は 小さじ1/4のターメリックと ふたつまみのフェヌグリーク と 岩塩 、一つまみの チリパウダー を 入れて 野菜を茹でました。
硬い野菜の順から茹でて行きます。
ズッキーニは 茹で上がる2、3分前に入れると良いですね。


茹でている合間にソース作り

細かく切ったパクチー
とコリアンダーシードパウダー クミンパウダー
岩塩 チリパウダー
量はお好みで!

ライム 又はレモン 半分のジュース

お好みで
ヘンプシード を一握り ヴァージンオリーブオイルを垂らし入れ
フードプロセッサーでペーストにします。 機械がなければすり鉢でペーストにできます。



最後に塩分を調節します。

体質ピッタ /カパは塩分控えめに
ヴァータは強めにしても大丈夫


生のコリアンダーは殺菌力も抜群
冷性なので
温野菜サラダや 肉料理 、サモサ の揚げ物にもこのソースはピッタリです。
スパイスのコリアンダーシード クミンシード などは 温性 かつ 三つのドーシャをバランスさせたり 消化を促す作用があったり 他にも 沢山の効能があります。
何故岩塩かと言うと 海塩よりもミネラル豊富で しかも マイルドな温性

トマトのチャツネ(ソース)では
山椒の実 も入れちゃいます。
ネパールでも この 山椒のみはティムール と言って 香り高いスパイスなのです。
殺菌効果もあったりするので 魚料理に
このティムール入りのトマトソースを付けたりします。
モモにも付いてるソースですね。 山椒は 日本人にもとても馴染みが深い香辛料だから 是非 ソースに活用してください。 本当に 薬膳 そのものです。

簡単でシンプルな スパイス入り素食

是非お試しあれ!



PADMIN インドの病院でリトリート2週間 2019年1月〜募集中



| アーユルヴェーダ料理 | 16:02 | comments(0) | - | pookmark |
インドでアーユルヴェーダリトリート2017 ご報告

こんにちは、Kayokoです。

猛暑の夏の日本、熱中症でお悩みの方多いと思います。

 

毎年インド ケララ で熱中症気味になる私は ひどくならぬ様に予防対策として

一日 二回〜三回 水シャワーを浴びて 頭を冷やす。

そして、朝は ヴァージンココナッツオイルで頭皮をマッサージする。ココナッツオイルは外の熱射から頭をクールダウンして守ってくれます。

白湯を多めに 朝起きたら飲む、日中も水を沢山飲む、ココナッツウォーター、アロエジュース、やサトウキビジュースなんかも良いです。 ちなみに パティムカムは夏の水分補給に最高です。 体力も必要なので、ラサーヤナ(滋養)としてチャヤワンプラッシュは朝か 夜に スプーン1杯をなめる。 

そんな感じで 水分補給にプラス 頭のケアを重点的にやると 良いでしょうね。体温って頭から特に出たり入ったりするから家と外の気温差が激しい 冬も夏も頭を保護するのは大事。
冬は頭をニット帽で温めることで体温が外に出ないので、体が冷えないでしょ。だから夏は 太陽で頭が熱くなりすぎるから、体全体まですぐオーバーヒートになる。 ココナッツなどは最高に冷やしてくれるので、特に南方の方にオススメです。


さてさて

2017年 ケララ州 カヌールで行われた 病院でのリトリートの感想です。

 

以前と違い

今回は ショートステイ

約10日間1週間の病院でトリートメントコースのみで試みてみました。

クライアント様からの感想をご報告です。

 

ビーチ沿いの夕日が綺麗に見える場所にステイは やはり気持ちがいい

ということで、 これも大正解、、、皆さん この景色に大変満足されていました。


クライアントさん達はインドが初めてでした。

英語もあまりしゃべないとおっしゃっていて、最初の不安もありながらの旅でしたが、来てしまったらなんの事はなく、問題なく予定通りに来られました。

度胸あれば、何処へでも行けちゃうって自信がついたそうです。

早速 トリートメント前日の着いたその日に 病院へ連れて行き、お悩み解消を期間中に最大限に活かすために、

ドクターとゆっくりカウンセリングを行いました。

家族とご本人の過去から現在までの病歴はもちろんの事、

現在の生活環境や健康状態も参考にします。

 

YさんとSさんは健康的な事が大好きで刺激や気づきを通して、常に自己探求を求めている方達です。

Yさん↓

個人の事なので 詳しくはお伝えできませんが、

手術体験もお持ちで、ある臓器の弱っている部分がホルモン調整と並びに心にも大きくかかわってきており、根本の原因を正常に向かわせる為のトリートメントを短期間の中でメニューを作ってくれます。

ただ、短期間だと効果を最大限に引き出すというよりも、アーユルヴェーダの施術体験の部分から 

何か気づきを得られるチャンスという事で ご本人も楽しみにしている様子でした。

インドで何もかも初体験で 初日から 大興奮でした。

彼女のメニューは アビヤンガ、タックラダーラ、カティヴァスティ、オイルの浣腸を7日間

ヴァータ体質のYさんの感想です

 

<アビヤンガ>

心地よかったです

オイルの香りがよく、全身の力を抜く事ができました。すぐに眠りたくなりました。

 

<タックラダーラ>

シロダーラは温かいオイルで行うと聞いていたので、タックラダーラがはじまって、薬用バターミルクが冷たくてビックりしました。リラックスできるのかなとも思いましたが、不思議なくらいおちていきました。

思考がスッキリする感じもありました。

意識が遠のきながらも色々な感覚や思いが出てきたのも、この施術の時だったと思います。

また、やりたいのは?と聞かれたら、一番はタックラダーラです。

 

<カティヴァスティ>

仙骨の辺りがいつも気になっていたので、とても楽しみでした。施術中にはじんわり温まるというよりも、仙骨の辺りで何かがジリジリしている感じがしました。怒りなのか?ちょっと不思議な感覚でした。

 

 

<オイル浣腸>

浣腸をする時に、中々力がぬけなかったです。自然に力が入っていたのに気づきました。

直ぐにトイレに行きたくなる感じかな?と思っていましたが、緩やかな感覚でオイルが出てきました。

呼吸を繰り返しながら、根気よく浣腸してくださってありがとうございました。

 

 

●トリートメント終了後

 

インド行きのきっかけをくださって、本当にありがとうございました。

このリトリートが気づきの連続であり、至福の時間でした。

とにかく、力が抜けました。肌の感じも違っていたと思います。

力は抜けましたが、気持ちがスッキリというよりハッキリしてきた気がします。

 

 

ピッタヴァータのSさんも初めてのインド渡航

日本でも女性ホルモンについてのテーマでお仕事をされており、

日常でも 健康的な生活を目指していらっしゃいます。

彼女は いたって健康ですが、更年期に入り、ピッタドーシャの乱れから起こる繰り返すヴァータ憎悪の鎮静を目指し、また

これから起こりえる更年期障害の予防にもホルモン調整を担う 必要なメニューを作ってくださいました。

長年のお悩みの症状については、 毎日の内服薬の処方も かなり有効だったようです。

お帰りに必要だと思われるお薬を購入されました。

メニューは ネトラダーラ、アビヤンガ、タックラダーラ、オイルヴァスティー(浣腸)、ヴィレチャナ(下剤)を1週間で組み合わせます。


Sさんの感想

 

<アビヤンガ/ハーフアビヤンガ>

一人ひとりの処方箋に基づいたハーブオイルを

あれだけたっぷりと贅沢に使ってもらって体がとても喜んでいました。

 

<ネトラ バスティ>

目のトリートメントもとても、気持ちよかったです。

施術が終わった後はスッキリ視力の快復感を感じました。

 

<タックラダーラ>

至福でした。オイルダーラとローズウオーターを使ったダーラは

体験したことがあったのですが、冷たいミルクのダーラは意外と匂いもきにならず、意識は遠くへ飛ばされました。

 

 

<オイル浣腸>

痛みや違和感はありませんでした。

意外とオイルをプールできるものなんだと思いました

 

<ヴィレチャナ 下剤>

内服後にお腹が痛くなるのかと思いましたが

そうでもなかったです。優しい下剤でした。

 

 

●トリートメント後の感想

 

毎日、ビーチで日焼け止めなしで海で泳ぎ、真っ黒に日焼けしている

はずなのに、すぐに日焼けも回復して肌もモチモチになりました。

また受けたいです。今度はもっと長く治療に専念したいです。

本当に疾患を改善するなら1か月とかいるのかなと思いました。
 

 

 

 

BEFORE &

AFTER ↓

Yさん とってもスッキリしたお顔、そして何よりも本質の美しさが!!

1週間でこれなら3週間受けたら、別人になっちゃいますね!!


 

Sさんも ますます元気いっぱい そしてこの美しさ!

40代後半には見えませんね。

(初めてのサリーを着て大興奮!)

 

お二人とも お肌が本当に艶やかで、ツルツルと滑らか 表情も輝きが増しました。

 

余談ですが

漢方医などから”好転反応” という言葉はよく耳にしますが、

改善として良くなる前に毒が出ていく過程で、逆に 怒り不安やある症状が悪化するという反応があります。

西洋医学の処方で即効性に慣れてる方は これに気づかず、「悪くなった 全然効かない」などと判断される方もいらっしゃいます。

比較すると アーユルヴェーダは 改善するまでにとても時間がかかります。忍耐力も必要です。根本原因を探って治す時間はそう簡単なことではありません。アーユルヴェーダ医の診断と本人の直すという気力と信念は一番大事になりますね。

毒だしで悪化することがあっても好転反応と観てその段階を乗り越えないといけないのです。

まず毒を出し切ることが先なので、それを乗り越えたら改善が徐々に現れるのです。

 


夕日を見ながら、チャイを飲んだり タピオカとカレーを食べたり できる

とっても静かなロングビーチです。

 

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JUGEMテーマ:健康のためにやっていること

 

 

 

| Ayurveda  アーユルヴェーダ | 23:23 | comments(0) | - | pookmark |
薬草 ヒソップ の活用法





こんにちは
Kayoko Thomas です。

今年の夏 の家庭菜園 は 例年より 蜂もハチドリも 多く訪れるようになりました。
去年から 土地作りに精を出して
友人宅の無農薬農園で 牛を飼っている所まで 牛糞を貰い 去年の秋から コンポーストに混入させたり
半年寝かせた物を春から土と混ぜてから 種を蒔いたり 苗を植えたりと 地道な努力をしています。
その成果が実った嬉しさと言ったら、 もう特別です。


三年前に種から育てた
ブルーヒソップ (上の写真)が今年初めて 花を咲かせました。
毎年まだかまだかと心待ちにしていたハーブが 今年は とっても大きく たくさん咲いて 蜂たちが大喜びです。



そして 今年のカレンジュラの花↓も
沢山咲いて


オレガノもどんどん増えて
どの 花も蜂を寄せ付けてくれるので
野菜たちも沢山実ってくれてます。
今日は
初先のヒソップについて
お話ししたいと思います。



抗炎症、抗菌、収れん
去痰、気管支炎などの呼吸器系疾患、駆風、発汗
風邪のひき始め、鼻づまり、咳の鎮静 リウマチによる筋肉や関節の痛み
こわばりを和らげる
腸内に溜まったガスの排出を助ける
神経系の強化
にとても良いそうで

効能として考えられる要素をあげてみました。

ハーブティーにしたり
リキュール漬けなど

で主に利用されてるそうで

お風呂に入れるのも 生は香りが良いので 呼吸器系でお悩みの方は是非試してください。 咳や鼻水の風邪 の時ももとても良さそうな薬草ですね。
アロマの香りで 気持ち良いし
鎮静すると 良いですよね。



ヒソップは日本では ヤナギハッカと呼ばれているのは 葉の形が柳に似て
香りが 少しハッカの様な香りに近い
と言う事みたいです。

乾燥したものより生の方が香りが高いですので
私は洗って 生のまま ビネガーに漬け込んで 手作りサラダドレッシングにちょっと加えてみたいと思います。


これからの猛暑にお気をつけて
お過ごしくださいね。



おまけ
ミントの花も とっても可愛い!
夏のお風呂にも凄く気分爽快させてくれます。

↑ 熱中症予防に ミント水にすると
クールダウンしてくれるし
最高に気分スッキリしますよ!



PADMIN インドの病院でリトリート2週間 2019年1月〜募集中

| Ayurveda  アーユルヴェーダ | 17:00 | comments(0) | - | pookmark |
時を超えた美しさ

こんにちは Kayoko Thomasです。
オードリー・ヘップバーンが
亡くなる前に
自分の子供達に読み聞かせた詩を読んで
素晴らしいと思いました。
それは
友人の繋がりから私へ届いた詩

私は オードーリヘップバーンのティファニーで朝食を
が大好きで
若い時良く観ました。
精神性が高くて 気品があって 慈悲深い人という印象

女性の憧れですよね。
シェアさせてもらいます。
素晴らしい言葉を残され 息子さん達は幸せですね。



『時を越えた美しさの秘密』
"Time Tested Beauty Tips" ―Sam Leveson

魅力的な唇であるためには、美しい言葉を使いなさい。
For attractive lips, speak words of kindness.


愛らしい瞳であるためには、他人の美点を探しなさい。
For lovely eyes, seek out the good in people.

スリムな体であるためには、飢えた人々と食べ物を分かち合いなさい。
For a slim figure, share your food with the hungry.

豊かな髪であるためには、一日に一度子供の指で梳いてもらいなさい。
For beautiful hair, let a child run his fingers through it once a day.

美しい身のこなしのためには、決してひとりで歩むことがないと知ることです。
For poise, walk with the knowledge you'll never walk alone ...

物は壊れれば復元できませんが、人は転べば立ち上がり、失敗すればやり直し、挫折すれば再起し、間違えれば矯正し、
People, even more than things, have to be restored, renewed, revived,

何度でも再出発することができます。
reclaimed and redeemed and redeemed ...

誰も決して見捨ててはいけません。
Never throw out anybody.

人生に迷い、助けて欲しいとき、いつもあなたの手のちょっと先に助けてくれる手がさしのべられていることを、忘れないで下さい。
Remember, if you ever need a helping hand, you'll find one at the end of your arm.

年をとると、人は自分にふたつの手があることに気づきます。
As you grow older you will discover that you have two hands.

ひとつの手は、自分自身を助けるため、 もうひとつの手は他者を助けるために。
One for helping yourself, the other for helping others.

女性の美しさは 身にまとう服にあるのではなく、
The beauty of a woman is not in the clothes she wears,

その容姿でもなく、髪を梳くしぐさにあるのでもありません。
the figure that she carries, or the way she combs her hair.

女性の美しさは、その人の瞳の奥にあるはずです。
The beauty of a woman must be seen from in her eyes,

そこは心の入り口であり、愛情のやどる場所でもあるからです。
because that is the doorway to her heart,

女性の美しさは、顔のほくろなどに影響されるものではなく、
The beauty of a woman is not in a facial mole,

その本当の美しさは その人の精神に反映されるものなのです。
but true beauty in a woman is reflected in her soul.

それは心のこもった思いやりの気持ちであり、時として見せる情熱であり、
It is the caring that she lovingly gives, the passion that she shows,

その美しさは、年を追うごとに磨かれていくものなのです。
and the beauty of a woman with passing years only grows!



| yoga ヨーガ | 18:15 | comments(0) | - | pookmark |
アーユルヴェーダ&ヨーガ 屋久島リトリートSurya 2018春

屋久島の春の真っ盛りの時期

8人の生徒さん達と私 kayoko Thomas(アーユルヴェーダ、お料理担当)、イシュワリ理加さん(ヨーガ担当)で開催させていただきました!

 

屋久島の新鮮な野菜をふんだんに使い スペシャルサンクスとして お料理のお手伝いも 前回のリトリートの生徒さんでもあったさとこさんのキッチンヘルパー、いつもインドのアーシュラムでお手伝いをしているモヒニさんもリトリート前後と開催中に たくさんのお手伝いをしていただいた事に お礼を申し上げます。そして 何よりも今回なくてはならない理加先生の あつーい手ほどきをいただき、其の他にもたくさんのお手伝いをしていただき、本当に皆様に感謝の言葉が いや言葉にできないほど いっぱい溢れています。

 

とにかく、今回の屋久島リトリートSuryaも 完璧すぎるほど、一瞬一瞬が 満たされておりました。

一人一人 観るもの 観えない物が 折り重なる美しい織物の様に 癒され 気づきと発見 輝き 浄化の 輝いた時間になったのではないでしょうか?


ヨーガのスペースとしては この人数がとてもピッタリと調和していました。

理加先生のインストラクションも リズム感がとても 安定していて

とっても 楽しいアーサナクラス


朝の一番美味しい空気と外の森と海を感じながら 呼吸を整え ゆったりとしたアーサナで気持ちよくストレッチを行います。

私は 料理の準備があるので、全部は参加できませんでしたが、理加先生と一緒にぜーんぶの行程を楽しみたかったです。


早朝は近くのビーチで瞑想タイムも素晴らしかった。



皆んながお散歩コースから帰ってきた頃

朝の軽食とオリジナルスパイスチャイを


料理の一部ですが、 こんな風に インド食風、日本食風、ネパール食風 タイ食風 あり で

バラエティー豊かに 創作料理を盛り込みます。

キッチンヘルパーのさとこさんと彼女の旦那様までお手伝いを張り切ってくれて、私は幸せいっぱいだったのです。

慌ただしい スケジュールをこなす四日間ですから やはり一人で アーユルヴェーダの講座やって、料理やっては不可能なのです。

さとこさんと密に打ち合わせして、試食会して、 当日に本番をこなすのは 偶然にできちゃったお料理も含めて ある程度食のセンスが試されます。そして 生徒さんたちも 各食事の前に 様々にお手伝いも楽しく加わり、アーユルヴェーダのスパイスの話しをしながら あっという間にできちゃうのも楽しい時間でした。


 

アーユルヴェーダの講座を受けた後に

最後のお料理では 皆んなが実践して、食と料理の感覚を磨くアーユルヴェーダ料理の時間。
自分の体質にはどんな物が合うのか、この季節には特に何を取り入れて良いのかを 各自が探求できる様に少しでも感じてくれたのではないでしょうか、、、表情を見ていると

本格的に学ぶのは初めての生徒さんが多い中 驚きの連続だったと思います。


森 海 川 滝 温泉 
わー 本当に小さい島なのに素晴らしい要素がぎゅーっと詰まっている大自然の宝庫

苔の森は 時間制限がある中 屋久杉と言われる弥生杉を観にハイキング
サイレントウォークで 歩きながらの瞑想です。

10人分の用意はなかなか大変です。 

お料理をいただくときも 皆で感謝しながら`美味しい`の連発をいただくと

私達も最高のご褒美をいただきました。

はじめてこういう料理を食べましたー!

スパイスでこんな工夫があるのは知らなかった!

意外と食べやすくって 自分でも作れそう!

家に帰って 是非作ってみたい!

 

そんなコメントも沢山いただきました。



良い天気に恵まれ

暖かい午後に タイドプールの透明な海水に ジャブーンと入った理加先生!

わーやられた!!と私 

なぜなら 私が、ここにいつか泳いで観たいと思っていた所だかったからね。

もう 待ってはいられない。

私も下着姿で入ってしまった!!!!
そうしたら、モヒにさんも 続いて ジャブーンです。そんな予期しないハプニングもあったりと
楽しい事だらけです。

 

他にも沢山ご紹介したい事だらけですが 、、、写真を見れば皆が 満喫している感じ

 

偶然のハプニングが

完璧な調和を作り出す。

笑いあり、おっちょこちょいあり、デトックスあり の四日間の中

全員の思いやりと愛が みんなを暖かく包んでくれる。

まるで 本当の家族の様に

 

素敵なリトリートでした。

 

ご参加くださった皆様

本当に本当に 有難うございました!!

 

また是非お会いしましょう❤

 

リトリートの準備編のお話も読んでね。↓

http://padmin-ananda.jugem.jp/?eid=667

 

 

 

 

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